Bodyworkout
Der Kurs ist als Präventionskurs bei der ZPP annerkannt und wird anteilmässig von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Ein Bodyworkout Gruppenkurs ist ein Ganzkörpertraining. Es ist effizient und macht Spass, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel oder Lebensphase. Der Fokus im Training liegt auf der Herausforderung und dem Fortschritt von jedem einzelnen. Bodyworkout wird dich Motivieren und ist ein guter Einstieg um kontinuierliche Verbesserungen zu fühlen und zu sehen.
Was kannst du in diesem Kurs erwarten?
- Übungskatalog um auch zu hause zu trainieren
- einen kleinen Theorieteil um den Fokus in der Stunde näher zu erklären
- Gezielte Übungen um die Körpermitte zu stärken
- Professionelle Anleitung durch mich als Trainer - die Übungen werden korrekt und gelenkschonend durchgeführt
- Unterstützung beim schrittweisen Wiedereinstieg in ein regelmäßiges Training, ohne den Körper zu überlasten.
Allgemeine Vorteile für alle Frauen?
- Gemeinschaftsgefühl: Der soziale Aspekt des Gruppentrainings ist besonders motivierend und wirkt unterstützend.
- Die Bodyworkout-Kurse bieten Optionen für verschiedene Fitness level und können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden.
Wann Montag 17.30- 18.30Uhr Kurspreis 8x 60min. 120 €
. 20.01.- 17.03.2025
(kein Training am 03.01.2025)
Wo Miniclub ,des evangl. Gemeindehauses
(So wie es das Wetter zulässt, trainieren draussen auf dem Gelände. )
Kladower Damm 369
14089 Berlin